李小冉露乳沟性感惹火 丰胸方法大曝光

关键字: 丰胸   性感   美乳   李小冉   2018-12-31 08:33
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文章简介:一、运动健身挺起胸 徒手站立姿势,双手扶住墙,身体稍微离开墙面大约为3个脚掌距离,收小腹,背打直,手打开比肩宽,头与身体保持直线上,手肘弯曲为90度往下

一、运动健身挺起胸

徒手站立姿势,双手扶住墙,身体稍微离开墙面大约为3个脚掌距离,收小腹,背打直,手打开比肩宽,头与身体保持直线上,手肘弯曲为90度往下靠进墙壁,在慢慢的往上回来原来的位置,每次约做12-15次,可让您抬头挺胸的向前迈进。

二、食补法从里到外都美

月经来的第11-13天,为丰胸最佳时期,第18-24天,为次佳时期,把握这10天,多吃刺激乳腺的食物,但要尽量避免喝可乐和咖啡等含有咖啡因的饮料,多使用丰胸食材于料理中,有相当大的效果喔!