四道丰胸食谱 让你拥有妖娆身材

关键字: 女性   丰胸   食谱   身材   美体   2018-12-31 08:33
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文章简介:1.核桃+松仁+粟米 核桃和松仁都是经典的滋补食品,它们含有丰富的白质、矿物质、B族维生素,还富含维生素E和锌,有利于延缓乳房衰老,还是美容美发润肤的佳品。

1.核桃+松仁+粟米

核桃和松仁都是经典的滋补食品,它们含有丰富的白质、矿物质、B族维生素,还富含维生素E和锌,有利于延缓乳房衰老,还是美容美发润肤的佳品。

亚麻酸是最近风行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源。玉米本身富含维生素E,也是专家推崇的健胸食品。

因为葵花籽油中也富含亚麻酸,所以炒菜时如果使用使用葵花籽油就最好不过了。因为这道菜的热量非常高,所以每天的量不可太多,否则会引起肥胖。建议每天吃三四勺即可。

2.山药+青笋+鸡肝

山药是中医推崇的补虚佳品,富含黏蛋白,具有健脾益肾、补精益气的作用。山药更对丰胸有良好的效果。鸡肝富含血红素、铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品;莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用,具有调养气血的作用,可以促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。

但是不要在餐前餐后喝咖啡和浓茶,以免影响食物中营养物质的吸收。鸡肝也可以换用猪肝或羊肝。